Tratamiento de Masaje Prenatal
Ventajas del Masaje Prenatal
El masaje terapéutico se ha utilizado durante siglos para mejorar la salud general, reducir la tensión y eliminar la tensión muscular. Diversos estudios demuestran que el masaje prenatal puede ayudar a reducir la ansiedad, disminuir los síntomas de depresión, aliviar dolores musculares y articulares, y mejorar los resultados del parto y la salud del recién nacido. El masaje prenatal aborda diversas necesidades mediante diversas técnicas, entre las que se encuentra el masaje sueco.
El masaje sueco busca relajar la tensión muscular y mejorar el flujo sanguíneo y linfático mediante una ligera presión sobre los músculos del cuerpo. El masaje sueco es el método de masaje recomendado durante el embarazo debido a que aborda diversas molestias comunes relacionadas con los cambios esqueléticos y circulatorios causados por los cambios hormonales.
Es necesario diferenciar entre el masaje prenatal terapéutico y el masaje perineal. Este último describe la práctica de estirar manualmente los tejidos que rodean el canal del parto para ayudar a reducir el riesgo de episiotomía o traumatismos relacionados con el parto.
Estudios realizados en los últimos 10 años han demostrado que los niveles hormonales relacionados con la relajación y la tensión se modifican sustancialmente cuando se incorpora el masaje al cuidado prenatal femenino. Esto mejora el estado de ánimo y la salud cardiovascular.Leer acerca de masaje para embarazadas valencia En el sitio web
En mujeres que recibieron masajes quincenales durante solo 5 semanas, se minimizaron hormonas como la noradrenalina y el cortisol (hormonas relacionadas con el estrés y la ansiedad), y aumentaron los niveles de dopamina y serotonina (la reducción de estas hormonas está relacionada con la ansiedad).
Estos cambios en los niveles hormonales también resultaron en menos complicaciones durante el parto y menos casos de complicaciones neonatales, como bajo peso al nacer. La evidencia sugiere firmemente que la inclusión del masaje terapéutico en la atención prenatal de rutina ofrece beneficios para la salud materna y neonatal.
Reducción de la hinchazón
El edema, o hinchazón de las articulaciones durante el embarazo, suele deberse a la disminución del flujo sanguíneo y al aumento de la presión sobre los vasos sanguíneos principales debido al útero pesado. El masaje ayuda a estimular los tejidos blandos para minimizar la acumulación de líquidos en las articulaciones inflamadas. Esto también favorece la eliminación de desechos tisulares transportados por el sistema linfático.
Aumento del dolor nervioso
Muchas mujeres experimentan dolor del nervio ciático al final del embarazo, ya que el útero descansa sobre los músculos del suelo pélvico y la espalda baja. La presión del útero distribuye la tensión a los músculos del muslo y la pantorrilla, provocando su inflamación y presionando los nervios cercanos.
El masaje terapéutico trata los nervios inflamados al ayudar a liberar la tensión en los músculos cercanos. Muchas mujeres han experimentado una disminución sustancial del dolor del nervio ciático durante el embarazo gracias a la terapia de masajes.
Otros posibles beneficios del masaje prenatal:
- Disminución del dolor de cuello y espalda
- Reducción del dolor articular
- Mejora de la circulación sanguínea
- Minimización del edema
- Reducción de la tensión muscular y las migrañas
- Reducción de la tensión y la ansiedad
- Mejora de la oxigenación de los tejidos blandos y la masa muscular
- Mejor sueño
¿Medidas de seguridad para el masaje prenatal?
Al igual que con cualquier técnica de recuperación de la salud durante la maternidad, las mujeres deben hablar sobre el masaje con su médico de cabecera. La mejor manera de abordar los riesgos de la terapia de masaje prenatal es informarse y colaborar con expertos bien informados.
Varios expertos consideran que la mejor posición para una mujer embarazada durante el masaje es de lado. Las mesas con un orificio para el útero pueden no ser confiables y pueden ejercer presión sobre el abdomen o permitir que este cuelgue, lo que provoca una distensión incómoda de los ligamentos uterinos. Consulte con su masajista antes de su primera visita para confirmar la posición en la que coloca a sus clientas durante el masaje.
Busque un masajista profesional
Es muy importante buscar el tratamiento de un masajista prenatal certificado. Los especialistas cualificados han recibido formación que supera los requisitos nacionales para masajistas y saben cómo resolver ciertas necesidades de maternidad y terapia de masaje.
Saben exactamente cómo colocarla de forma segura y evitar la tensión en los ligamentos uterinos. También pueden detectar síntomas de embolia y venas varicosas.
Las mujeres que hayan sufrido recientemente pérdida de sangre, contracciones prematuras o presenten alguno de los siguientes problemas deben consultar con un profesional de la salud antes de recibir un masaje:
- Embarazo de alto riesgo
- Hipertensión inducida por el embarazo (HIE)
- Preeclampsia
- Parto prematuro previo
- Hipertensión extrema, hipertensión o migrañas repentinas e intensas
- Parto reciente
¿El masaje prenatal es seguro durante todo el embarazo?
Las mujeres pueden comenzar la terapia de masaje en cualquier momento del embarazo: durante el primer, segundo o tercer trimestre. Varios centros rechazan ofrecer masajes a mujeres que aún se encuentran en el primer trimestre debido al mayor riesgo de pérdida del feto durante las primeras 12 semanas de embarazo.
Masaje prenatal como parte del tratamiento prenatal
Los beneficios del masaje pueden mejorar la salud y el bienestar prenatal general de muchas mujeres embarazadas. Además de la asistencia y la orientación de un profesional de la salud prenatal, el masaje puede integrarse en la atención prenatal regular como un complemento para la salud física y psicológica, que ha demostrado mejorar el resultado del embarazo y la salud de la madre. Consulte con su matrona u obstetra antes de comenzar cualquier método terapéutico.